Завтра.UA
  • Главная
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Здоровье

Как бросить курить за пять дней: простой и эффективный рецепт

16:02, 15.07.2020
в Здоровье, Новости
Бросить курить за 5 дней рецепт
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Никотин пагубно воздействует на организм человека, Он уничтожает здоровье курильщика каждый день, поэтому предлагаем рецепт, который поможет избавиться от пагубной привычки всего за пять дней.

Если человек уже испытал множество разных способов бросить курить, но это так и не удалось, возможно, следует попробовать новую пятидневную методику.

Об это сообщают Новости Ю.

Диета для курильщика:

После пробуждения натощак необходимо два стакана прохладной воды. Затем принять контрастный душ, начиная с теплой воды, а заканчивая процедуру прохладной водичкой. Завтрак должен состоять из свежих фруктов или соков. Через 10 минут после завтрака нужно сделать дыхательную гимнастику, она успокаивает, приводит мысли в порядок и отвлекает человека от желания покурить.

На обед можно съесть салат из свежих овощей, порцию теплых тушеных овощей, пирожок с любой ягодой или фруктами и выпить фреш из цитрусовых.

Ужин такой же, как и обед, дополнительно допускается выпить чашку зеленого чая с медом.

Если очень сильно захочется курить в течение дня — выпить 2 стакана прохладной воды и 5 минут делать дыхательные упражнения. Как только человек замечает, что ему нечем заняться, что может стать причиной для того, чтобы покурить, можно отправиться на прогулку по свежему воздуху.

Соблюдать диету нужно, чтобы из организма быстрее выходил никотин, осевший в нем за годы курения.

Вода и дыхательные упражнения выступают в роли отвлекающего фактора.

День 5

В этот день у курильщика уже не будет такой сильной тяги к курению, но все же не следует бросать методику, поскольку присутствует риск сорваться.

Во время отказа от курения следует избегать курильщиков, а также мест, где воздух пропитан сигаретным дымом.

Главный совет: нигде не должно быть никаких «заначек» сигарет, иначе методика может оказаться совершенно бесполезной.

При серьезной, запущенной форме зависимости «диету для курильщика» можно растянуть на 10-15 дней, противопоказаний для здоровья она практически не имеет.

Читайте также новости

Новости

С голливудской развязкой. «Строитель» и «Тернополь» сыграли один из самых интересных матчей сезона (фото)

09:02, 17.01.2021
Новости

Джулиани будет защищать Трампа по делу об импичменте

08:32, 17.01.2021
Новости

В Бразилии не одобрили применение российской вакцины от коронавируса

08:04, 17.01.2021
Следующая новость
Украинцев начнут проверять социальные ревизоры

Украинцев начнут проверять "социальные ревизоры": о чем речь

Погода в июле: синоптики обещают жару 40 градусов

День Конституции Украины - история важного праздника

День Конституции Украины: история важного праздника

Рекомендуем

Самолеты МАУ

Аренда в Борисполе: президенту МАУ избрали меру пресечения

12:21, 11.09.2020
Убийство Шеремета

В Украине показали фильм о расследовании убийства Шеремета — видео

12:31, 25.08.2020
Карантин

В Украине обновили карантинное зонирование: кто оказался в «красной» зоне

10:25, 05.10.2020

Полтава попала в «красную» зону, но решила ослабить карантин: подробности

19:11, 23.10.2020

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

Праздник 16 января в Украине: что нельзя делать в этот день, приметы

Под Луганском боевики подорвали газопровод — фото ЧП

Участники протеста против повышения тарифов ворвались в облсовет Житомира — фото

Почему количество нардепов в Раде решили сократить до 300 человек: появился ответ

Китай призвал мир отказаться от вакцины Pfizer из-за массовых смертей

В Украине изменились правила вызова и приезда скорой помощи: к кому больше не приедут

Популярное

Новости

С голливудской развязкой. «Строитель» и «Тернополь» сыграли один из самых интересных матчей сезона (фото)

от Мари Романова
09:02, 17.01.2021

В субботу, 16 января, в киевском спорткомплексе «Венето» состоялся весьма интересный поединок украинской баскетбольной Суперлиги. В нем...

Джулиани будет защищать Трампа по делу об импичменте

08:32, 17.01.2021

В Бразилии не одобрили применение российской вакцины от коронавируса

08:04, 17.01.2021

Праздник 16 января в Украине: что нельзя делать в этот день, приметы

22:11, 15.01.2021

Под Луганском боевики подорвали газопровод — фото ЧП

21:47, 15.01.2021

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • С голливудской развязкой. «Строитель» и «Тернополь» сыграли один из самых интересных матчей сезона (фото) 17.01.2021
  • Джулиани будет защищать Трампа по делу об импичменте 17.01.2021
  • В Бразилии не одобрили применение российской вакцины от коронавируса 17.01.2021

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра