Завтра.UA
  • Главная
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Новости

Как избавиться от лишних килограммов после Нового года: самые действенные методы похудения

18:26, 31.12.2020
в Новости, Общество, Украина
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

В период новогодних праздников многие из нас уходят в гастрономический загул. Многочисленные «шубы», «оливье», обилие копченого, соленого и алкоголя оставляет увесистый след на фигурах. Что делать, если вы набрали лишние килограммы?
Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на  healthystyle, на этот вопрос отвечает врач-диетолог, член Ассоциации диетологов Украины Оксана Скиталинская.
По ее словам, несколько простых правил, эффективно помогут сбросить лишние килограммы.вода с лимоном
Первое, что  рекомендует диетолог, употреблять больше воды. По ее словам, стимуляция работы почек (если конечно, у вас нет  с ними проблем) ускоряет выведение токсинов из организма. Особенно хорошо пить теплую воду с лимоном до завтрака — хотя бы за полчаса. Это разбудит желудочно-кишечный тракт и улучшит пищеварение. Отечность убирает настой из петрушки или ромашки, тонизирует пищеварительную систему — зеленый чай без сахара.Диета
Второе, что по словам Скиталинской помогает, — слежка за калориями. Она советует в течение двух дней питаться таким образом, чтобы общая калорийность меню не превышала 1000-1200 калорий. Конечно же, не переедать на ночь. Лучше добавить к этмоу какую-то физическую  активность.
Врач не советует одним махом менять праздничный стол на жесткую диету, поскольку она обернется для организма стрессом. А это в свою очередь может также обернуться лишними килограммами (организм будет накапливать жиры).Квашеная капуста
Также важно исключить  из рациона сахар (газированные напитки, пакетированные соки и любые сладости), ограничить потребление соли,  ввести табу на жареное, жирное, острое, кондитерских и хлебобулочных изделий. Включите в рацион нежирную белковую пищу: белая рыба и птица, а также отварные овощи, нежирные кисломолочные продукты, рагу и супы.
Диетолог очень рекомендует, есть квашеную капусту — она собирает все вредные вещества, богата молочной кислотой (которая восстанавливает кишечный иммунитет), витамином С.
Напомним, в последнюю неделю декабря украинцев ждут дополнительные выходные. Так,  23, 24 и 25 декабря официально выходные — украинцы будут  отмечать Католическое Рождество. В субботу, 22 декабря, нужно будет работать. Также сообщалось о выходных и рабочих днях в период новогодних праздников.
В Украине стартуют долгожданные елочные базары, где продают новогодние ели, сосны и пихты. В государственных лесхозах стоимость погонного метра варьируется в пределах 60-70 гривен. Перекупщики «дерут» больше. Если вам не по карману новогоднее дерево перекупщика, помните, что красавицу можно купить напрямую в лесхозах. Также можно взять живое дерево в аренду.
Синоптики рассказали, какой будет нынешняя зима и какую погоду стоит ждать в новогоднюю ночь.

Читайте также новости

Новости

«Нафтогаз» обнародовал новую цену на газ: сколько придется платить в феврале

11:56, 27.01.2021
Новости

Синоптики прогнозируют аномальный февраль

11:47, 27.01.2021
Новости

Эффективность вакцины: как определяют и будет ли работать вакцина с эффективностью 50%

11:44, 27.01.2021
Следующая новость

Жители Ялты украсили елку туалетной бумагой

Отравления и переедания за новогодним столом: медики сказали, что делать в таких случаях

Отец Бориса Джонсона хочет получить гражданство Франции

Рекомендуем

Татьяне Черновол вручили обвинение в убийстве: все подробности — документ

19:53, 15.12.2020

За прошедшие сутки российские оккупанты трижды нарушили перемирие

12:35, 15.11.2020
Коронавирус - COVID-19 - карантин

Сколько украинцев не боится эпидемии COVID-19: поразительная статистика

14:29, 07.09.2020
В Киеве напали на нардепа Антона Полякова

В Киеве напали на нардепа Полякова: все подробности

18:59, 02.09.2020

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

России выгодно делать из Украины серую зону: разведчик предупредил об опасности

Рада одобрила закон о референдуме: когда его можно будет провести

Боевики прицельным огнем ранили украинского военного

Байден сообщил Путину о планах касательно Украины

Снегопады и штормовой ветер: синоптики изменили прогноз погоды на сегодня

Коронавирус в Украине: статистика на 27 января

Популярное

Новости

«Нафтогаз» обнародовал новую цену на газ: сколько придется платить в феврале

от Мари Романова
11:56, 27.01.2021

"Нафтогаз" установил цену на газ в феврале - 6,86 гривен за кубометр. Ранее Кабмин утвердил тариф в...

Синоптики прогнозируют аномальный февраль

11:47, 27.01.2021

Эффективность вакцины: как определяют и будет ли работать вакцина с эффективностью 50%

11:44, 27.01.2021

России выгодно делать из Украины серую зону: разведчик предупредил об опасности

11:11, 27.01.2021

Рада одобрила закон о референдуме: когда его можно будет провести

10:38, 27.01.2021

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • «Нафтогаз» обнародовал новую цену на газ: сколько придется платить в феврале 27.01.2021
  • Синоптики прогнозируют аномальный февраль 27.01.2021
  • Эффективность вакцины: как определяют и будет ли работать вакцина с эффективностью 50% 27.01.2021

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Главная
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра