Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Новости

Штанги и гантели — нет: Анита Луценко назвала идеальные тренировки при варикозе

11:47, 24.04.2021
в Новости, Общество, Украина
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Варикоз появляется, когда кровь плохо течет от ног снизу вверх, а движется вниз (клапаны не справляются). Кровь застаивается, вены еще увеличиваются и ослабевают. Наиболее характерно — для профессий, где долго стоят. Об этом в своем микроблоге Instagram рассказала фитнес-тренер Анита Луценко. "Сразу оговорюсь, что при варикозе рекомендуются занятия в специальных, индивидуальных, гольфах", — подчеркнула Анита.

Противопоказания при варикозе — чего нельзя делать? (Фото: instagram.com/anitasporty) Противопоказания для тренировок при варикозе "Статические упражнения (когда сели, например, стенкой и сидим 30 секунд). Большие веса с напряжением (штанги и тяжелые гантели). Геморрой — это тоже варикоз. Прокатывание роллом мест выпячивание вен. Работа с резинками с сдавливанием зоны с выпячиванием вен. тренировка с постоянным стоянием без изменения положений и включение икр в роботу.Яки тренировке показаны при варикозе Плавание — идеально! Упражнения, где ноги поднимаются выше головы (тренировка ног и ягодиц, лежа на спине, на боку, на четвереньках и одна поднимается). Развитие дыхания и работа с мышцами тазового дна. Пилатес. Йога динамична. Растяжка. Быстрая ходьба и легкие пробежки в гольфах с постоянным контролем, не становится хуже. Пресс, руки, грудь, спина (не все, стоящие , лучше — ближе к горизонтальным положений). и не забывайте о нормальном здоровом питании, от которого, собственно, и зависит вес ", — посоветовала Анита. Также не упустите, как сузить талию, простые советы от фитнес-тренера Аниты Луценко. Напомним также, нутрициолог рассказала, как уменьшить талию, не делая вообще никаких упражнений.

Читайте также новости

Новости

План восстановления Тростянца будет разработан в Австрии

18:20, 19.05.2022
Новости

В НАТО считают, что Украина может полностью освободить Донбасс и Крым от оккупации

17:20, 19.05.2022
Новости

Генсек ООН призвал Россию разрешить экспорт украинского зерна

16:20, 19.05.2022
Следующая новость

Обострение в Восточном Иерусалиме: из сектора Газа по Израилю за ночь запустили 18 ракет

Магнитные бури будут сильными: штормить будет неделю подряд

Рано делать выводы по отводу российских войск от Украины, - Пентагон

Рекомендуем

Светлана Тарабарова впервые показала лицо дочери: нежные фото

10:02, 10.05.2021
Тестирование на COVID-19: как это будет происходить в частных лабораториях — Степанов

Тестирование на COVID-19: как это будет происходить в частных лабораториях — Степанов

14:29, 10.10.2020

Минсоцполитики обнародовало размер надбавки на уход за людьми, у которых инвалидность — с детства

14:35, 02.01.2021

Война: российская армия уже потеряла сотни самолетов и свыше 17 тысяч солдат

11:20, 30.03.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

Ночные заморозки, шквалы и дожди: прогноз погоды на сегодня.

Этим знакам Зодиака улыбнется удача летом: кому звезды обещают романтику и счастье

В Литве арестовали мужчину за разжигание ненависти и призыв к Путину напасть на страну

Названа сумма, которую госбюджет недополучил с введением льготного растаможивания автомобилей

Байден применил закон об обороне для увеличения поставок детских смесей

Канада готова обеспечить безопасность Швеции и Финляндии для вступления в НАТО, — Трюдо

Популярное

Новости

План восстановления Тростянца будет разработан в Австрии

от Мари Романова
18:20, 19.05.2022

Концепцию перспективного развития и восстановления города Тростянец будет разрабатывать австрийская компания iC consulenten ZT GmbH. Об этом...

В НАТО считают, что Украина может полностью освободить Донбасс и Крым от оккупации

17:20, 19.05.2022

Генсек ООН призвал Россию разрешить экспорт украинского зерна

16:20, 19.05.2022

Ночные заморозки, шквалы и дожди: прогноз погоды на сегодня.

15:20, 19.05.2022

Этим знакам Зодиака улыбнется удача летом: кому звезды обещают романтику и счастье

14:20, 19.05.2022

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • План восстановления Тростянца будет разработан в Австрии 19.05.2022
  • В НАТО считают, что Украина может полностью освободить Донбасс и Крым от оккупации 19.05.2022
  • Генсек ООН призвал Россию разрешить экспорт украинского зерна 19.05.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра