Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Новости

Легко и полезно: лучшие весенние завтраки

09:17, 01.05.2021
в Новости, Общество, Украина
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Весной многие задумываются о похудении к лету, и в целом хочется более легкого и полезного питания. Для легкости утром и отличного самочувствия тренер "Взвешенные и счастливые", эксперт по похудению Марина Боржемська предложила несколько вариантов отличных завтраков. Простыми и аппетитными рецептами она поделилась в своем Instagram. Весенние завтраки от Марины Боржемськои: Омлет с зеленью Зелень используется разнообразная, чем разнообразнее, тем лучше. У меня здесь по пучку укропа, петрушки, кинзы, зеленого лука и можно добавить тархун для интересной нотки.Нам потребуется: зелень — по пучку укропа, петрушки, кинзы, зеленого лука и тархуна чеснок (зеленый или обычный) — по желанию и вкусу яйца — 6 шт. соль — по вкусу масло — для жарки мацони — йогурт или простокваша) — для подачи Рецепт приготовления: Зелень мелко порубить, собрать в глубокую миску, добавить яйца, все смешать и посолить по вкусу. Вылить на сковороду яичную смесь и накрыть крышкой. Подается такой омлет с мацони, йогуртом или простоквашей, в качестве соуса. В соус можно добавить раздавленный чеснок, если вы не положили его в омлет вместе с зеленью. Сырники с зеленью Все мы знаем, что сырники бывают не только сладкие. Продолжая тему зелени, ниже еще один рецепт.Нам понадобится: 400г сыра 1 ст. ложка муки 1 яйцо 1 пучок кинзы соль по вкусу. Для соуса: 100г сметаны (20%) пучок шпината пучок черемши 2 ст. ложки оливкового масла 1 ст. ложка лимона соль по вкусу. Рецепт приготовления: В первую очередь заняться нужно именно вкусным соусом. В блендере для этого измельчите черемшу со шпинатом, а после приправьте солью, лимонным соком, добавьте сметану и масло. Смесь интенсивно размешивайте до однородности. Для самых сырников смешайте творог с яйцом, мукой, мелко нарезанными листьями кинзы и солью. Образованные сырники выкладывайте на сковороду для жарки. Подавать можно, присыпав рублеными грецкими орехами.

Иллюстративное фото (instagram.com/lovi_pp_hudeem_vmeste) Овощное рагу Нам понадобится: 1 кабачок, 1 луковица, 1 морковь, 3 помидора, 1 зеленый перец, 4 картофелины, 2 зубчика чеснока, 50 г растительного масла. Соль и черный молотый перець.Рецепт приготовления: Зажарку из лука и моркови, перетертых на средней терке, жарить нужно отдельно. Картофель чистить и резать крупными кубиками, затем добавить к моркови и лука. После добавить перец (порезанный полосками) и кабачки. Все вместе тушить примерно 15 минут. В последние добавить дольки помидоров и раздавленный чеснок. И снова потушить на сковороде 15 минут. Напомним, ранее тренер "Взвешенные и счастливые" поделилась рецептом вкусной и полезной ПП-пояса.

Читайте также новости

Новости

В Николаеве раздаются взрывы, сработал сигнал воздушной тревоги

17:20, 28.06.2022
Новости

Праздник 28 июня: почему этот день опасен, что нельзя делать

16:20, 28.06.2022
Новости

Страны G7 работают над механизмом ограничения цен на газ из России, — Bloomberg

15:20, 28.06.2022
Следующая новость

Без спецпропусков. Как работает метро и наземный транспорт в Киеве

В Украине зафиксировали 8549 новых случаев коронавируса за минувшие сутки

1 мая в Украине: история и традиции этого дня

Рекомендуем

Украина расширила список стран «красной зоны»: куда уже нельзя уехать

15:29, 22.01.2021

Боевики дважды обстреляли украинские позиции на Донбассе

18:18, 21.10.2021

Международный день труда: прикольные открытки и смс поздравления

18:44, 30.04.2021

На Донбассе задержан полицейский за торговлю оружием из зоны ООС

18:17, 26.10.2021

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

Новый посол США в Украине Бриджит Бринк приняла присягу

Зной до +33 и местами грозы: какой будет погода в Украине сегодня

Знаки Зодиака, на которых скоро обрушится "денежный дождь": везунчиков только трое

Ракетный удар по ТРЦ в Кременчуге: к утру количество погибших выросло

Кросівки Nike: ТОП-3 моделі останніх сезонів

Синоптики рассказали, когда в Украине закончится жара: дата похолодания

Популярное

Новости

В Николаеве раздаются взрывы, сработал сигнал воздушной тревоги

от Мари Романова
17:20, 28.06.2022

В Николаеве утром прогремели взрывы. В городе работает сигнал воздушной тревоги. Об этом сообщает мэр Николаева Александр...

Праздник 28 июня: почему этот день опасен, что нельзя делать

16:20, 28.06.2022

Страны G7 работают над механизмом ограничения цен на газ из России, — Bloomberg

15:20, 28.06.2022

Новый посол США в Украине Бриджит Бринк приняла присягу

14:20, 28.06.2022

Зной до +33 и местами грозы: какой будет погода в Украине сегодня

13:20, 28.06.2022

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • В Николаеве раздаются взрывы, сработал сигнал воздушной тревоги 28.06.2022
  • Праздник 28 июня: почему этот день опасен, что нельзя делать 28.06.2022
  • Страны G7 работают над механизмом ограничения цен на газ из России, — Bloomberg 28.06.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра