Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Новости

Как восстановиться после кризиса: Настя Каменских делится секретами

12:02, 02.05.2021
в Новости, Общество, Украина
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Певица Настя Каменских недавно отправилась на ретрит в мексиканский Тулум, стало основой для реалити "Девочки рулят". И сегодня специально для читателей "РБК-Украина" Настя делится секретами восстановления после пережитого кризиса. Советы для восстановления от Насти Каменских Первым и главным секретом настоящего перезагрузки певица называет смену обстановки. "Не обязательно уезжать из страны. Вы можете отправиться в пригород, к родственникам или знакомым, арендовать домик в лесу — что угодно. Главное — изменить" декорации ", которые успели надоесть за карантин", — говорит она. Второе условие — хорошая компания. "Не зря говорят, что человеку нужен человек. Мы люди очень социальные, нам важна поддержка наших близких. И мы сами должны стать такой поддержкой для них", — считает NK.

Фото: Настя Каменских в Мексике (личный архив певицы) Третьим секретом настоящего перезагрузки она называет активный характер отдыха. "Если вы просто будете валяться в постели целый день, ничего не изменится, даже если у вас за окном — прекрасный вид на океан. Продумайте план активностей и придерживайтесь его. Только без фанатизма, не обязательно сворачивать горы. Прогулка в лес, приготовления любимого блюда, пикник на берегу реки — это должно быть не сложное, но приятное занятие ", — отмечает Настя.

Фото: Настя Каменских и Потап в Мексике (личный архив певицы) В здоровом теле — здоровый дух. Поэтому важно регулярно делать физические упражнения и не увлекаться фастфудом. И это — четвертый секрет восстановления. "Никто не требует от вас олимпийских рекордов, пусть это будет просто утренняя разминка. Главное, чтобы это было регулярно", — советует певица.

Фото: Настя Каменских в Мексике (личный архив певицы) И, наконец, пятый секрет — это душевное равновесие. В период карантина и тотальной неопределенности трудно оставаться уверенным и спокойным. Психологическое давление очень большой и важно учиться с ним справляться. "Мне помогает медитация. Но достаточно будет просто находить время на саму себя и позволять себе ничего не делать, никуда не спешить и не нервничать. Устраивать себе психологический детокс. Я сама прошла через трудный период трудностей и потерь, и знаю, как непросто вернуть веру в свои силы. Поэтому хочу обратиться ко всем, кто находится в трудности. вы — молодцы, вы много сделали и много еще сделаете. Любите себя, верьте в себя, относитесь к себе бережно и с заботой. у вас все получится! " — советует Настя.

Фото: Настя Каменских в Мексике (личный архив певицы) Напомним, выпуски реалити "Девочки рулят", где певица делиться не только интересными моментами из поездки, но и полезными советами, выходит на YouTube канале Насти Каменских каждый вторник и четверг. Ранее мы писали о том, что стильная Каменских поразила соблазнительными лугами, Покрасовавшись в кожаных шортах и платья по 9900 грн. Напомним также, недавно Настя Каменских заворожила романтикой с любимым человеком Потапом в Мексике.

Читайте также новости

Новости

На юге россияне безуспешно пытаются вернуть утраченные позиции, атакуют с воздуха

17:20, 03.07.2022
Новости

Лукашенко "анонсировал" новую "схватку" за передел мира и назвал место

16:20, 03.07.2022
Новости

В Белгороде прогремели мощные взрывы, в центре города начался пожар

15:20, 03.07.2022
Следующая новость

Дожди с грозами и тепло до +25: прогноз погоды в Украине на Пасху

В Берлине задержали около 240 человек из-за беспорядков, 30 полицейских пострадали

Тарифы на коммуналку: что изменится для Украинской в мае

Рекомендуем

Отреагировал молниеносно: пятиклассник спас жизнь годовалой девочке, которая выпала из окна

11:50, 17.01.2022

Все поезда с востока и юга на запад стали эвакуационными: список

09:40, 03.03.2022

В аэропорту Кабула застрял украинский самолет, – Кулеба

22:02, 16.08.2021

С начала войны в Украине погибли почти 200 детей

11:08, 14.04.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

Уход ВСУ в Северск снизит риск окружения со стороны России, — ISW

В Германии ожидают полного прекращения поставок газа "Северным потоком"

В Мелитополе раздаются взрывы у аэродрома, где базируются оккупанты

Дожди, шквалы и жара до +32.

Этих знаков Зодиаку ждет разрыв отношений: кто может потерять любовь

Власти Белгорода сообщили о погибших и разрушениях после "работы ПВО"

Популярное

Новости

На юге россияне безуспешно пытаются вернуть утраченные позиции, атакуют с воздуха

от Мари Романова
17:20, 03.07.2022

Российские войска пытаются вернуть утраченные позиции на юге Украины, однако терпят поражение и теряют много живой силы...

Лукашенко "анонсировал" новую "схватку" за передел мира и назвал место

16:20, 03.07.2022

В Белгороде прогремели мощные взрывы, в центре города начался пожар

15:20, 03.07.2022

Уход ВСУ в Северск снизит риск окружения со стороны России, — ISW

14:20, 03.07.2022

В Германии ожидают полного прекращения поставок газа "Северным потоком"

13:20, 03.07.2022

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • На юге россияне безуспешно пытаются вернуть утраченные позиции, атакуют с воздуха 03.07.2022
  • Лукашенко "анонсировал" новую "схватку" за передел мира и назвал место 03.07.2022
  • В Белгороде прогремели мощные взрывы, в центре города начался пожар 03.07.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра