Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новини
  • Україна
  • Економіка
  • Київ
  • Світ
  • Суспільство
  • Досьє
  • Поради
  • Здоров’я
  • Гумор
Немає результатів
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новини
  • Україна
  • Економіка
  • Київ
  • Світ
  • Суспільство
  • Досьє
  • Поради
  • Здоров’я
  • Гумор
Немає результатів
View All Result
Завтра.UA
Немає результатів
View All Result
Головна Новини

Как убрать ушки на ногах: Анита Луценко дала простые, но эффективные советы

19:32, 03.05.2021
в Новини, Суспільство, Україна
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Жирок на ногах, который называют "ушками», не опасен не организма, в отличие от жира в животе. Это просто "погреб", в котором лежат запасы на черный день. Об этом в своем Instagram написала фитнес-тренер Анита Луценко. Многие мечтают от него избавиться, и это вполне реально, рассказала Анита, но для того, чтобы иметь стройные гладкие ноги, придется потрудиться.

Гладкие красивые ноги без жира (фото: pexels.com) Как избавиться от ушек на ногах 1. "балансирует питание: больше овощей, белка, ягод, каш, полезного жира, разнообразное питание. Меньше жареного, сладкого, однообразия, сладких напитков и майонеза с маргарином. 2. Идем на массаж, если нет варикоза или звездочек. Хорошо делать общий или антицеллюлитный. Но без синяков. Делаем 5 сеансов и, если ничего не изменилось, меняем мастера. Второй пункт без первого не даст результата. 3. Скраб, самомассаж. Сами в душе обращаем на эту зону внимание в хорошем плане. 4. Самомассаж роллером. Будет болезненно, по шкале 10 баллов (до 6 допускаем). Катаем боковую, переднюю и заднюю поверхность бедер. 5. Тренироваться: силовые, пробежки, танцы, растяжки. 6. Никаких перееданий. Новые запасы в виде избытка пищи и недостатка движения не подбрасываем. 7. Отключаем режим наивности и ждем результатов не завтра, а через 2 недели примерно! И они будут. Главное – не забыть сделать замеры и фото в ", – посоветовала Анита. Напомним, ранее Анита Луценко рассказала, как сузить талию. Читайте также: советы Аниты Луценко, которые тренировки нельзя выполнять при варикозе.

Читайте також новини

Новини

Чому росіяни постійно атакують Старокостянтинів у Хмельницькій області: пояснення Ігната

00:20, 05.12.2023
Новини

Аутсайдер АПЛ влаштував першу відставку сезону в чемпіонаті Англії

23:20, 04.12.2023
Новини

У Кривому Розі пролунав вибух: була загроза балістики

22:20, 04.12.2023
Наступна новина

В Украину возвращаются заморозки

Ермак и Зеленский зачищают украинские СМИ от любой критики. Но Google помнит всё

Ермак и Зеленский зачищают украинские СМИ от любой критики. Но Google помнит всё

В Москве прорабатывают варианты на случай отключения от SWIFT

Рекомендуємо

Германия может отказаться от российского газа быстрее, чем принято считать, – Шольц

12:02, 26.03.2022

Дождь и местами грозы: погода в Украине сегодня снова ухудшится

13:20, 28.05.2022

Росіяни збільшили кількість місць в одній з лікарень окупованої Горлівки для прийому поранених

09:20, 04.03.2023
В Минске несколько тысяч людей собрались у станции метро Пушкинская

В Минске несколько тысяч людей собрались у станции метро Пушкинская

18:19, 15.08.2020

Рубрики

  • Гумор
  • Досьє
  • Економіка
  • Здоров'я
  • Київ
  • Новини
  • Поради
  • Світ
  • Суспільство
  • Україна

Важливо

Снайпери 124-ї бригади просять про допомогу. Розпочато збір на гвинтівки та приціли

Світові ціни на золото оновили історичний рекорд

Додік може проголосити незалежність Республіки Сербської, якщо Трамп стане президентом США

Скандальний Макгрегор несподівано заявив політичні амбіції: промовисте фото

Енергетики наполегливо просять українців економити електроенергію: названо причину

Експерти ISW пояснили, що означає указ Путіна про збільшення штату армії РФ

Популярне

Новини

Чому росіяни постійно атакують Старокостянтинів у Хмельницькій області: пояснення Ігната

від Мари Романова
00:20, 05.12.2023

Останнім часом російські війська часто атакують Старокостянтинів у Хмельницькій області, адже там знаходиться аеродром базування літаків тактичної...

Аутсайдер АПЛ влаштував першу відставку сезону в чемпіонаті Англії

23:20, 04.12.2023

У Кривому Розі пролунав вибух: була загроза балістики

22:20, 04.12.2023

Снайпери 124-ї бригади просять про допомогу. Розпочато збір на гвинтівки та приціли

21:20, 04.12.2023

Світові ціни на золото оновили історичний рекорд

20:20, 04.12.2023

Завтра

Завтра.UA

Розповімо сьогодні, новини про Завтра

Ми в Facebook:

Останні новини

  • Чому росіяни постійно атакують Старокостянтинів у Хмельницькій області: пояснення Ігната 05.12.2023
  • Аутсайдер АПЛ влаштував першу відставку сезону в чемпіонаті Англії 04.12.2023
  • У Кривому Розі пролунав вибух: була загроза балістики 04.12.2023

Рубрики

  • Гумор
  • Досьє
  • Економіка
  • Здоров'я
  • Київ
  • Новини
  • Поради
  • Світ
  • Суспільство
  • Україна
  • Контакты

© 2022 Завтра

Немає результатів
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новини
  • Україна
  • Економіка
  • Київ
  • Світ
  • Суспільство
  • Досьє
  • Поради
  • Здоров’я
  • Гумор

© 2022 Завтра