Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Новости

Жизнь после карантина: как похудеть после длительного периода изоляции

10:38, 06.05.2021
в Новости, Общество, Украина
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Эксперты рассказали, как вернуть себе желаемую форму после карантина, передает НАРОДНАЯ ПРАВДА.
Карантин стал настоящим испытанием для большинства украинцев. Один из вызовов – наладить режим: упорядочить питание, спорт и отдых. Ведь на улицу выходить не желательно, а усидеть дома с детьми – еще та задача.
Удержаться от употребления вкусняшек крайне трудно, ведь хозяйки почти целый день проводят на кухне. Поэтому проблема избыточного или недостаточного веса – скорее психологическая, чем физиологическая.
Чтобы сбросить вес – не обязательно голодать, подчеркивают диетологи. Надо просто упорядочить свое меню.
«Представим себе тарелку, ее надо разделить пополам – половину, даже большую часть тарелки, должны занимать овощи, вторую, меньшую часть тарелки, должно занимать небольшое количество белковых продуктов – это яйца, нежирное мясо, птица, бобовые, грибы», – заявила диетолог Оксана Скиталинская.
Есть стоит два-три раза в день, небольшими порциями. Мясо – не жарить, а тушить с небольшим количеством масла, на десерт выбирать фрукты, ягоды и черный шоколад. Людям с недостаточным весом можно употреблять больше каш и увеличить количество приемов пищи. Также очень важна обычная зарядка. Физические нагрузки не только делают тело стройным, но и борются со стрессом.
Напомним, ранее эксперты назвали продукты, которые опасны для женского здоровья.

Читайте также новости

Новости

В Европарламенте призвали ввести нефтяное эмбарго против России без Венгрии

19:20, 22.05.2022
Новости

Оккупанты попытаются захватить всю Херсонскую область и продвинуться в Запорожье, — ISW

18:20, 22.05.2022
Новости

Укрзализныця назначила дополнительный эвакуационный поезд на 22 мая

17:20, 22.05.2022
Следующая новость

В США назвали самую эффективную вакцину против коронавируса

ЦИК установила отсутствие правовых оснований для регистрации Вирастюка нардепом

Россия оставила у границ с Украиной около 80 тысяч военных, - New York Times

Рекомендуем

Зарплаты медиков выросли на 47%: кто в Украине получает больше всего, статистика

16:53, 30.03.2021
Кто виновен: новые подробности авиакатастрофы Ан-26 под Харьковом — Кучер

Кто виновен: новые подробности авиакатастрофы Ан-26 под Харьковом — Кучер

08:00, 27.09.2020

Боевики на Донбассе 6 раз нарушали «тишину»

10:02, 19.05.2021

Украинец пытался проехать в Польшу с положительным тестом на COVID — ничего хорошего из этого не вышло

16:26, 05.03.2021

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

Риск конфликта между мировыми государствами вырос, — генерал США

Возле Бучи обнаружили новые тела мирных жителей, убитых оккупантами.

22 мая: что нельзя делать в день Николая, основные приметы

В Германии могут ускорить признание профессиональной квалификации украинцев

Байден о ядерных испытаниях КНДР: США продумали ответ на любые шаги

Штормовой ветер и дожди: прогноз погоды на сегодня.

Популярное

Новости

В Европарламенте призвали ввести нефтяное эмбарго против России без Венгрии

от Мари Романова
19:20, 22.05.2022

Вице-президент Европарламента Катарина Барли призвала принять решение о запланированном нефтяном эмбарго Евросоюза против России без участия Венгрии....

Оккупанты попытаются захватить всю Херсонскую область и продвинуться в Запорожье, — ISW

18:20, 22.05.2022

Укрзализныця назначила дополнительный эвакуационный поезд на 22 мая

17:20, 22.05.2022

Риск конфликта между мировыми государствами вырос, — генерал США

16:20, 22.05.2022

Возле Бучи обнаружили новые тела мирных жителей, убитых оккупантами.

15:20, 22.05.2022

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • В Европарламенте призвали ввести нефтяное эмбарго против России без Венгрии 22.05.2022
  • Оккупанты попытаются захватить всю Херсонскую область и продвинуться в Запорожье, — ISW 22.05.2022
  • Укрзализныця назначила дополнительный эвакуационный поезд на 22 мая 22.05.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра