Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Новости

Как есть сладкое и худеть: медики назвали рецепт

19:47, 15.06.2021
в Новости, Общество, Украина
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

В борьбе с лишними килограммами можно не отказываться от сладкого. Медики назвали сладости, которые, как ни странно, могут помочь похудеть.
Как передает НАРОДНАЯ ПРАВДА, об этом сообщает ГолоcUA.
По словам диетологов, похудеть помогают сухофрукты. Изюм, курага, чернослив, финики содержат кальций, магний, натрий и железо. Ими легко утолить чувство голода. Поэтому спокойно потребляйте их 30 гр. в день — и сладко, и полезно.
Еще одна полезная сладость – мармелад. В нем содержатся пектины и полезные вещества, которые есть и во фруктах. Пектины снижают уровень холестерина в крови, улучшают работу желудка, выводят токсины из организма. Как утверждают ученые, пектин тормозит развитие раковых клеток.
Однако не все мармелады на прилавках магазинов содержат пектины, поэтому обязательно ищите на упаковке надпись, которая гласит о присутствии пектиновых соединений в сладости.
Еще одна полезная сладость – черный шоколад. Он укрепит сердце и сосуды, поможет отрегулировать артериальное давление при гипотонии и справиться со стрессом. В день можно съедать до 30 гр.шоколада. Это 1/4 часть стандартной плитки. Такое количество является оптимальным при регулярных физических нагрузках и помогает организму спокойно переносить физические нагрузки и диеты. Если вы не посещаете ни тренажерный зал, ни бассейн, потребляйте в день около 10-15 гр. шоколада.
Напомним, для эффективного похудения важно применять комплексный подход, диетологи посоветовали, на что обратить внимание.
Ранее диетолог рассказал о простом пути похудения, который за считанные дни позволит без изнурительных диет и тренировок избавиться от лишнего веса. Правильные утренние привычки, вроде стакана теплой воды натощак, позволят получить хорошую фигуру.

Читайте также новости

Новости

Ночной обстрел Харькова: Терехов рассказал о последствиях атаки кафиров

10:20, 15.08.2022
Новости

Как бороться с белокрылкой на капусте без всякой химии: народный метод

09:20, 15.08.2022
Новости

Программа МВФ во время войны: на что может рассчитывать Украина

08:21, 15.08.2022
Следующая новость

Боевики на Донбассе начали агитировать подростков участвовать в выборах в Госдуму РФ

Трагедия под Киевом: дети упали в выгребную яму, погибла 10-летняя девочка

Девичий стиль и рубашка: стилист рассказала, какие платья пора выбросить летом 2021

Рекомендуем

Заболеваемость COVID-19 рекордно выросла — за сутки 6624 случаев

09:35, 17.09.2021

Резников признался, что помещает России объявить масштабную войну Украине

16:02, 11.03.2021

Российские оккупанты обстреляли Харьков: несколько "прилетов" в центре города

11:20, 23.07.2022

Дело о «ЧВК Семенченко»: Шевченко вышел из СИЗО под залог в 5 млн

21:26, 30.03.2021

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

Оккупанты попытались провести штурмовые действия в Херсонской области, — ОК "Юг"

Войска РФ могут изменить направление наступления на востоке, чтобы отвлечь внимание ВСУ, — ISW

Шольц заверил, что Германия защитит своих граждан в условиях энергокризиса

Эксперты ISW: Москва задерживает выплаты контрактникам, отправленным в Украину

В Афганистане наводнения унесли жизни десятков человек: что известно

Знаки Зодиака, которых совсем скоро ожидают финансовые затруднения

Популярное

Новости

Ночной обстрел Харькова: Терехов рассказал о последствиях атаки кафиров

от Мари Романова
10:20, 15.08.2022

Российские оккупанты в ночь на 15 августа нанесли удар по Слободскому району Харькова. К счастью, жертв или...

Как бороться с белокрылкой на капусте без всякой химии: народный метод

09:20, 15.08.2022

Программа МВФ во время войны: на что может рассчитывать Украина

08:21, 15.08.2022

Оккупанты попытались провести штурмовые действия в Херсонской области, — ОК "Юг"

19:20, 14.08.2022

Войска РФ могут изменить направление наступления на востоке, чтобы отвлечь внимание ВСУ, — ISW

18:20, 14.08.2022

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • Ночной обстрел Харькова: Терехов рассказал о последствиях атаки кафиров 15.08.2022
  • Как бороться с белокрылкой на капусте без всякой химии: народный метод 15.08.2022
  • Программа МВФ во время войны: на что может рассчитывать Украина 15.08.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра