Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Новости

Шведская диета позволит похудеть на 7 килограммов за неделю: простой рецепт

18:39, 04.08.2021
в Новости, Общество, Украина
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Шведская диета, благодаря продуманному рациону, позволит похудеть на 7 килограммов за неделю и избавит от ощущения голода.
Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Ivona.
Врачи-диетологи, учитывая чрезвычайную актуальность проблемы лишнего веса, из-за постоянного роста количества людей с этой проблемой, постоянно работают над ее решением. Специалистами была разработана не одна диета и множество схем похудения. Существенный вклад в решение данного вопроса сделали шведские диетологи. Они разработали краткосрочный, но удивительно действенный и продуманный курс похудения.
В основе данного метода – белковая пища. Так, главными продуктами питания являются яйца, рыба, молоко, гречка, фрукты, картофель, в небольших количествах куриное мясо.
Благодаря такому перечню разрешенных продуктов, чувства голода можно избежать, а следовательно организм не будет подвергаться стрессу, как в случае с другими диетами. Следует отметить, что именно стресс является главной движущей силой возвращения потерянных килограммов.
В случае с другими диетами, рацион является несбалансированным, что вызывает постоянный стресс. Поэтому, организм получая те или иные продукты откладывает их «про запас», перерабатывая в жировую ткань. После пройденного курса, результат не достигается.
В то же время, шведская диета, не требует дополнительного насыщения организма минералами. Это связано с тем, что замена жирных, сладких и мучных продуктов на белковые, способствует выведению из организма шлаков и, как следствие, организм правильно функционирует.
Именно поэтому, результаты которые дает шведская диета является долгосрочным.
Примерный вариант питания:
Первый день: гречневая каша на молоке, овощной салат, твердый сыр, вареная картошка и небольшой кусочек хлеба.
Второй день: гречневая каша на молоке, салат из зеленых овощей, два небольших вареных картофеля, отварная нежирная рыба, молоко, два вареных яйца.
Третий день: 60 грамм твердых сортов сыра, кусочек хлеба, молоко, стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной нежирной курицы, два яйца, салат, заправленный минимальным количеством подсолнечного масла.
Четвертый день: две небольшие гренки, яблочный сок, фрукты, кусочек постного мяса, гречневая каша на воде, стакан молока, рисовая каша на воде, салат с подсолнечным маслом.
Пятый день: 100 грамм чистого йогурта, апельсин, небольшая отварная картошка, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса, яблочный сок.
Шестой день: стакан молока, гречневая каша на воде, яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, одна небольшая вареная картошка, вареный рис, салат из овощей с маслом подсолнечным.
Седьмой день: стакан молока, гречневая каша на воде, стакан апельсинового сока, небольшая отварная картошка, апельсин, яблоко, кусочек ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей.
Напомним, белковая диета – один из самых эффективных методов похудения, который уже успели по достоинству оценить многие девушки.

Читайте также новости

Новости

На юге ВСУ уничтожили десятки военных и склад боеприпасов

20:20, 08.08.2022
Новости

Иран опровергает передачу спутника в пользование РФ для слежки за Украиной

19:20, 08.08.2022
Новости

Сенаторы США снова призвали Белый дом объявить Россию спонсором терроризма

18:20, 08.08.2022
Следующая новость

Тело покрылось красными пятнами: пляжи Азовского моря атакуют опасные медузы - фото

ЕС предварительно признал украинские COVID-паспорта: первые подробности

Погода в Украине осенью: когда ждать первых заморозков и снега

Рекомендуем

ЕС отключает семь российских банков от SWIFT

14:08, 02.03.2022

Знаки Зодиака, которым представится редкий шанс изменить жизнь: ждите совсем скоро!

09:20, 27.06.2022

Цены на газ взлетят: сколько придется платить

09:53, 31.05.2021

В Раде говорят об отставке Степанова, кто может занять его место

10:56, 26.11.2020

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

В Николаеве прогремели взрывы после воздушной тревоги

США поддерживают право Израиля на защиту от атак с территории сектора Газа, — Байден

Китай завершил военные учения вокруг Тайваня после визита Пелоси.

Какой праздник 8 августа, что можно и нельзя делать в этот особый день

Финансовые потери и проигрыши: знаки Зодиака, которых скоро ждет беда с деньгами

Россияне могут вести "голосование на дому" на "референдуме" для сбора разведданных, — ISW

Популярное

Новости

На юге ВСУ уничтожили десятки военных и склад боеприпасов

от Мари Романова
20:20, 08.08.2022

ВСУ на юге уничтожили российский танк Т-62 и десятки россиян. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на...

Иран опровергает передачу спутника в пользование РФ для слежки за Украиной

19:20, 08.08.2022

Сенаторы США снова призвали Белый дом объявить Россию спонсором терроризма

18:20, 08.08.2022

В Николаеве прогремели взрывы после воздушной тревоги

17:20, 08.08.2022

США поддерживают право Израиля на защиту от атак с территории сектора Газа, — Байден

16:21, 08.08.2022

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • На юге ВСУ уничтожили десятки военных и склад боеприпасов 08.08.2022
  • Иран опровергает передачу спутника в пользование РФ для слежки за Украиной 08.08.2022
  • Сенаторы США снова призвали Белый дом объявить Россию спонсором терроризма 08.08.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра