Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новини
  • Україна
  • Економіка
  • Київ
  • Світ
  • Суспільство
  • Досьє
  • Поради
  • Здоров’я
  • Гумор
Немає результатів
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новини
  • Україна
  • Економіка
  • Київ
  • Світ
  • Суспільство
  • Досьє
  • Поради
  • Здоров’я
  • Гумор
Немає результатів
View All Result
Завтра.UA
Немає результатів
View All Result
Головна Новини

Шведская диета позволит похудеть на 7 килограммов за неделю: простой рецепт

18:39, 04.08.2021
в Новини, Суспільство, Україна
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Шведская диета, благодаря продуманному рациону, позволит похудеть на 7 килограммов за неделю и избавит от ощущения голода.
Об этом сообщает НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Ivona.
Врачи-диетологи, учитывая чрезвычайную актуальность проблемы лишнего веса, из-за постоянного роста количества людей с этой проблемой, постоянно работают над ее решением. Специалистами была разработана не одна диета и множество схем похудения. Существенный вклад в решение данного вопроса сделали шведские диетологи. Они разработали краткосрочный, но удивительно действенный и продуманный курс похудения.
В основе данного метода – белковая пища. Так, главными продуктами питания являются яйца, рыба, молоко, гречка, фрукты, картофель, в небольших количествах куриное мясо.
Благодаря такому перечню разрешенных продуктов, чувства голода можно избежать, а следовательно организм не будет подвергаться стрессу, как в случае с другими диетами. Следует отметить, что именно стресс является главной движущей силой возвращения потерянных килограммов.
В случае с другими диетами, рацион является несбалансированным, что вызывает постоянный стресс. Поэтому, организм получая те или иные продукты откладывает их «про запас», перерабатывая в жировую ткань. После пройденного курса, результат не достигается.
В то же время, шведская диета, не требует дополнительного насыщения организма минералами. Это связано с тем, что замена жирных, сладких и мучных продуктов на белковые, способствует выведению из организма шлаков и, как следствие, организм правильно функционирует.
Именно поэтому, результаты которые дает шведская диета является долгосрочным.
Примерный вариант питания:
Первый день: гречневая каша на молоке, овощной салат, твердый сыр, вареная картошка и небольшой кусочек хлеба.
Второй день: гречневая каша на молоке, салат из зеленых овощей, два небольших вареных картофеля, отварная нежирная рыба, молоко, два вареных яйца.
Третий день: 60 грамм твердых сортов сыра, кусочек хлеба, молоко, стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной нежирной курицы, два яйца, салат, заправленный минимальным количеством подсолнечного масла.
Четвертый день: две небольшие гренки, яблочный сок, фрукты, кусочек постного мяса, гречневая каша на воде, стакан молока, рисовая каша на воде, салат с подсолнечным маслом.
Пятый день: 100 грамм чистого йогурта, апельсин, небольшая отварная картошка, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса, яблочный сок.
Шестой день: стакан молока, гречневая каша на воде, яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, одна небольшая вареная картошка, вареный рис, салат из овощей с маслом подсолнечным.
Седьмой день: стакан молока, гречневая каша на воде, стакан апельсинового сока, небольшая отварная картошка, апельсин, яблоко, кусочек ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей.
Напомним, белковая диета – один из самых эффективных методов похудения, который уже успели по достоинству оценить многие девушки.

Читайте також новини

Новини

ХАМАС звільнив перших трьох французьких заручників

11:20, 28.11.2023
Новини

Погода заспокоїться, але є "але". Синоптики дали прогноз на сьогодні в Україні

10:20, 28.11.2023
Новини

У Сьєрра-Леоне бойовики атакували казарми та тюрму: 20 загиблих за майже 1900 в’язнів-втікачів

09:18, 28.11.2023
Наступна новина

Тело покрылось красными пятнами: пляжи Азовского моря атакуют опасные медузы - фото

ЕС предварительно признал украинские COVID-паспорта: первые подробности

Погода в Украине осенью: когда ждать первых заморозков и снега

Рекомендуємо

Беларусь лишили права на проведение ЧМ 2021 по хоккею

20:11, 18.01.2021

Распространяется быстрее, переносится тяжелее: новый штамм коронавируса “Дельта” захватил уже 74 страны

14:38, 15.06.2021

В Москве отреагировали на военные учения США в Черном море: “Киев готовится к наступлению на Донбасс”

11:44, 10.11.2021

из-за войны свои дома покинули 11,4 млн украинцев, – ООН

18:17, 09.04.2022

Рубрики

  • Гумор
  • Досьє
  • Економіка
  • Здоров'я
  • Київ
  • Новини
  • Поради
  • Світ
  • Суспільство
  • Україна

Важливо

Найсмачніший рецепт риби: ви точно її більше ніколи не смажитимете!

Мороз до -18. В Карпатах вирує люта зима (фото)

У Київській області викрили схему розкрадання коштів на закупівлях харчів для військових

"Невловимий боєць іншого типу". Усик отримав оцінку екс-чемпіона світу перед боєм із Ф’юрі

У НБУ пояснили появу нових банкнот гривні: лише для заміни старих

В Україні без світла понад 2 тисяч міст та сел. Енергетики вказали на важливий момент

Популярне

Новини

ХАМАС звільнив перших трьох французьких заручників

від Мари Романова
11:20, 28.11.2023

ХАМАС звільнив з полону трьох неповнолітніх громадян Франції в рамках угоди про тимчасове перемир'я з Ізраїлем.Про це...

Погода заспокоїться, але є "але". Синоптики дали прогноз на сьогодні в Україні

10:20, 28.11.2023

У Сьєрра-Леоне бойовики атакували казарми та тюрму: 20 загиблих за майже 1900 в’язнів-втікачів

09:18, 28.11.2023

Найсмачніший рецепт риби: ви точно її більше ніколи не смажитимете!

08:20, 28.11.2023

Мороз до -18. В Карпатах вирує люта зима (фото)

01:20, 28.11.2023

Завтра

Завтра.UA

Розповімо сьогодні, новини про Завтра

Ми в Facebook:

Останні новини

  • ХАМАС звільнив перших трьох французьких заручників 28.11.2023
  • Погода заспокоїться, але є "але". Синоптики дали прогноз на сьогодні в Україні 28.11.2023
  • У Сьєрра-Леоне бойовики атакували казарми та тюрму: 20 загиблих за майже 1900 в’язнів-втікачів 28.11.2023

Рубрики

  • Гумор
  • Досьє
  • Економіка
  • Здоров'я
  • Київ
  • Новини
  • Поради
  • Світ
  • Суспільство
  • Україна
  • Контакты

© 2022 Завтра

Немає результатів
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новини
  • Україна
  • Економіка
  • Київ
  • Світ
  • Суспільство
  • Досьє
  • Поради
  • Здоров’я
  • Гумор

© 2022 Завтра