Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Новости

Простой список: диетолог назвала 20 продуктов, которые легко ускорят обмен веществ

21:17, 05.08.2021
в Новости, Общество, Украина
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Ускорить метаболизм, обмен веществ в организме, поможет набор простых продуктов, которые легко найти в любом супермаркете. Но этого мало: нужно еще соблюдать правильный режим дня и сна. Об этом в своем блоге Instagram рассказала диетолог и нутрициолог Наталья Нутри. Как ускорить обмен веществ в организме Высыпаться. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, поэтому восьмичасовой сон вам просто необхидний.⁣⁣⁣ Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизму.⁣⁣⁣ Не упустите завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена речовин.⁣⁣⁣ Тренируйтесь с весом. Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мышцах, но и на метаболизми.⁣⁣⁣ Пейте больше жидкости. Вода — залог хорошего обмена веществ. Диетологи настаивают на 8 стаканах воды в день, но употреблять больше не рекомендуеться.⁣⁣⁣ Не забывайте о специях. Исследования показывают, что употребление в пищу специй (особенно красного перца) позволяет улучшить метаболизм в среднем на 23%. Крутите педали! Велосипед поможет ускорить обмен веществ! Велопрогулка — отличный способ весело провести время с пользой для здоровья и фигури.⁣⁣⁣ Употребляйте белок. Белковая пища способствует ускорению обмена веществ, поэтому пара яиц на завтрак придутся очень речи.⁣⁣⁣ Улыбайтесь! Интенсивный смех увеличивает скорость метаболизма на 20% .⁣⁣

Хороший метаболизм и женское здоровье (фото: pexels.com) Отличная фигура без спортзала: нутрициолог рассказала, как легко убрать целлюлит Можно выделить 20 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм: цельнозерновые продукты; красная фасоль; сельдерей; шпинат; капуста; морские водоросли; рыба; постное мясо; костный бульон; имбирь, цикорий и корица; кислые ягоды; яблоки; грейпфрут и другие цитрусовые; миндаль, грецкий орех, кедровый орех; зеленый чай; вода; темный шоколад. Ранее нутрициолог назвала продукты, которые чистят организм от паразитов.

Читайте также новости

Новости

Картофельная вкусность до завтрака за 15 минут: проще и вкуснее дерунов

09:21, 08.08.2022
Новости

Есть три варианта: Комаровский рассказал, что делать при панических атаках

08:21, 08.08.2022
Новости

В Харькове во второй раз за ночь прогремели взрывы

20:20, 07.08.2022
Следующая новость

Уменьшение инвестиций в ремонты электросетей для снижения тарифа грозит энергосистеме, - облэнерго

В Киеве на еще одном мосту произошло обрушение: части бетона падали под колеса авто (видео)

В Украине вакцина Moderna пока используется только для первой дозы

Рекомендуем

Южная Корея запретила своим гражданам поездки в Украину и призвала их покинуть страну

18:32, 11.02.2022

Можно быть уверенным: Повар в сетчатом наряде раскрыла простые секреты правильного питания

20:18, 03.08.2021

Озвучены три варианта начала нового учебного года в Украине: все подробности

17:32, 13.08.2021

Дожди и холод: синоптик дал прогноз погоды на апрель в Украине

16:44, 17.03.2021

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

В Николаеве слышны взрывы, работала воздушная тревога

На Кубе из-за молнии вспыхнул масштабный пожар: есть жертва и многие пострадавшие

7 июля: что нельзя делать в день Анны, главные приметы

Сенат США рассматривает пакет инициатив по снижению инфляции на 400 млрд долларов

Знаки зодиака, которые внезапно обогатятся в августе. Может быть, это вы?

Россияне смогли захватить только окрестности Песков, — ISW

Популярное

Новости

Картофельная вкусность до завтрака за 15 минут: проще и вкуснее дерунов

от Мари Романова
09:21, 08.08.2022

Идеальный завтрак из картофеля и яиц можно приготовить на сковороде буквально за 15 минут. Вам понадобится минимум...

Есть три варианта: Комаровский рассказал, что делать при панических атаках

08:21, 08.08.2022

В Харькове во второй раз за ночь прогремели взрывы

20:20, 07.08.2022

В Николаеве слышны взрывы, работала воздушная тревога

19:20, 07.08.2022

На Кубе из-за молнии вспыхнул масштабный пожар: есть жертва и многие пострадавшие

18:20, 07.08.2022

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • Картофельная вкусность до завтрака за 15 минут: проще и вкуснее дерунов 08.08.2022
  • Есть три варианта: Комаровский рассказал, что делать при панических атаках 08.08.2022
  • В Харькове во второй раз за ночь прогремели взрывы 07.08.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра