Вот что произойдет с вашим организмом, если в месяц отказаться от "молочки"

Споры о вреде и пользе молочной продукции ведутся годами, этот вопрос серьезно изучается учеными. Но к единому мнению пока никто не пришел. Чтобы понять, как "молочка" влияет на вас, диетологи предлагают отказаться от нее в месяц. О возможных результатах такого эксперимента рассказали диетологи, об этом сообщает harpersbazaar. пищеварения стабилизируется По ряду данных около 65% населения планеты испытывает трудности с усвоением молочных продуктов. Это связано с содержанием в молоке животных углевода лактозы и белка казеина. Они могут провоцировать вздутие, расстройство и так далее. Соответственно, после отказа от "молочки", таких проблем у вас не будет. Состояние кожи улучшится В животном молоке содержатся гормоны – прогестерон и эстрогены, которые могут влиять на гормональный фон человека, вызывая проблемы с кожей. После отказа от молочных продуктов, у вас могут исчезнуть акне, покраснения, высыпания. Если есть такие проблемы, как псориаз и экзема, их проявления могут уменьшиться. Стабилизируется настроение и улучшится общее самоощущение Здесь дело снова в гормонах (чем жирнее продукт, тем их больше). Они могут влиять на химические процессы и вызывать перепады настроения. Согласно некоторым исследованиям, отказ от "молочки" может уменьшить проявления некоторых хронических болезней. Если вы склонны к простудным заболеваниям или болеете прямо сейчас, попробуйте исключить из рациона молочные продукты хотя бы на несколько дней – вы сразу заметите разницу. Вы можете похудеть Отказ от сытных молочных продуктов – чизкейков, пиццы с сыром и так далее – поможет сбросить вес. А отсутствие "тяжести" в животе поможет вам чувствовать себя более энергично. К отказу от "молочки" нужно подготовиться Тщательно продумайте свой рацион так, чтобы получать в достаточном количестве витамины D и В12, белок и кальций. Возможно, перед принятием этого решения вам нужно будет проконсультироваться с квалифицированным врачом. И самое главное – обязательно прислушайтесь к сигналам своего организма, он – главный эксперт в этом вопросе. Ранее врачи рассказали, что будет с организмом, если каждый день съедать по два огурца. Также медики назвали последствия отказа от алкоголя на два месяца.