Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор
No Result
View All Result
Завтра.UA
No Result
View All Result
Главная Новости

Результат удивит: нутрициолог назвала три привычки в питании, которые продлят молодость ⠀

18:32, 15.08.2021
в Новости, Общество, Украина
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Существуют принципы питания, которые помогут продлить молодость на долгие годы. Они действительно помогут изменить питание в лучшую сторону, главное — не спешить. Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Екатерина Йенсен и подчеркнула, что стоит пробовать один принцип месяц, два, три, в общем, пока не приживется. Прижился — сделайте перерыв на 2-4 недели, а затем вводите следующее нововведение. Три принципа в питании, которые продлят молодость ⠀ Останавливаем заполнения Употребляйте в пищу продукты, которые обладают противовоспалительными свойствами. К таким относятся: — имбирь — содержит гигерол, который обладает противовоспалительными свойствами, — куркума — обладает противовоспалительным эффектом, — жирная рыба — содержит омега — 3 жирные кислоты, которые известны своими противовоспалительными свойствами, — льняное семя — богатые омега-3, — грецкие орехи — также богатые омега-3, — чеснок — содержит алиин и аллицин, которые обладают противовоспалительным действием и активно борются с бактериями, — мята — обладает противовоспалительным эффектом и улучшает пищеварение. Проснуться отдохнули и энергичными: врач дала простой алгоритм, как наладить сон

Грецкие орехи останавливают воспаление (фото: pexels.com) Стабилизируем сахар в крови Скачки сахара в крови приводят к воспалению и физиологического стресса. И даже не употребляя сладкое, вы можете иметь высокий сахар в крови. Парадокс? Вовсе нет! Дело в том, что быстрые углеводы (крупы, мучное, крахмалистые продукты и много фруктов) приводят к почти таких же скачков сахара в крови, как если бы вы выпили сладкого чая. Самый мощный натуральный антибиотик: нутрициолог назвала топ-средство от боли в горле и мигрени "Так что теперь?", — спросите вы, — "совсем что не есть ни фрукты, ни овсянку?». Есть это все можно, но в сочетании с жирами, которые замедляют скорость усвоения простых углеводов. добавления жиров Что это означает на практике? — Ешьте фрукты только в сопровождении орешков и семечек или сразу же после другой пищи. — Бутерброды щедро намажьте песто или домашним майонезом. — В кашу добавляйте побольше растительного или топленого масла, а также всевозможные семена и орехи. ⠀ Принципов питания для стабилизации сахара в крови очень много, но добавление жиров — один из основных. Начните с него и результат вас приятно удивит. Ранее нутрициолог дала список продуктов, которые можно всем аллергикам.

Читайте также новости

Новости

В Николаеве временно не работают Телефоны экстренных служб: названы альтернативные номера

20:20, 17.08.2022
Новости

Стало известно, когда в Украине начнется учебный год

19:20, 17.08.2022
Новости

Поможет колонизировать Луну: первую теплицу отправят в космос уже в следующем году

18:20, 17.08.2022
Следующая новость

Вид спорта, в котором отличилась Украина, исключили из программы Олимпиады-2024

В Украину идут затяжные дожди: какой будет погода в начале недели

Рынок земли в Украине: количество зарегистрированных сделок превысила 6000

Рекомендуем

Появится ли на заправках 92-й бензин: прогноз эксперта

10:20, 07.06.2022
Поезд-карантин

Карантин в Украине: «Укрзализныця» закрывает продажу билетов на четыре станции

16:56, 21.08.2020

На пути к "желтой" зоны. Когда усилят карантин: новые правила и условия

20:47, 12.09.2021

Субсидии в Украине: от чего зависит размер и как его рассчитать

15:17, 20.02.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор

Важно

В парламенте Швейцарии призывают ограничить права РФ в Совете Безопасности ООН

Маск объявил о покупке футбольного клуба "Манчестер Юнайтед"

В Харькове и области прогремели взрывы во время воздушной тревоги

Удары по российским базам в Крыму, вероятно, являются частью контрнаступления ВСУ, — ISW

Оккупанты ударили ракетами по Одесской области

Что нельзя делать 17 августа и кого сегодня поздравлять с днем ангела

Популярное

Новости

В Николаеве временно не работают Телефоны экстренных служб: названы альтернативные номера

от Мари Романова
20:20, 17.08.2022

В Николаеве временно не работают линии 101 и 112 по вызову экстренных служб. В мэрии города были...

Стало известно, когда в Украине начнется учебный год

19:20, 17.08.2022

Поможет колонизировать Луну: первую теплицу отправят в космос уже в следующем году

18:20, 17.08.2022

В парламенте Швейцарии призывают ограничить права РФ в Совете Безопасности ООН

18:17, 17.08.2022

Маск объявил о покупке футбольного клуба "Манчестер Юнайтед"

17:20, 17.08.2022

Завтра

Завтра.UA

Расскажем сегодня, новости о Завтра

Мы в Facebook:

Последние новости

  • В Николаеве временно не работают Телефоны экстренных служб: названы альтернативные номера 17.08.2022
  • Стало известно, когда в Украине начнется учебный год 17.08.2022
  • Поможет колонизировать Луну: первую теплицу отправят в космос уже в следующем году 17.08.2022

Рубрики

  • Досье
  • Здоровье
  • Киев
  • Мир
  • Новости
  • Общество
  • Советы
  • Украина
  • Экономика
  • Юмор
  • Контакты

© 2020 Завтра

No Result
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новости
  • Украина
  • Экономика
  • Киев
  • Мир
  • Общество
  • Досье
  • Советы
  • Здоровье
  • Юмор

© 2020 Завтра