Завтра.UA
  • Завтра.UA
  • Новини
  • Україна
  • Економіка
  • Київ
  • Світ
  • Суспільство
  • Досьє
  • Поради
  • Здоров’я
  • Гумор
Немає результатів
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новини
  • Україна
  • Економіка
  • Київ
  • Світ
  • Суспільство
  • Досьє
  • Поради
  • Здоров’я
  • Гумор
Немає результатів
View All Result
Завтра.UA
Немає результатів
View All Result
Головна Новини

Для крепкого иммунитета и от стресса: диетолог озвучила сезонный продукт, который многие избегают

11:33, 05.09.2021
в Новини, Суспільство, Україна
Поделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Виноград – один из частых "запрещенных" продуктов, так как «сладкий», но уже очень любимый и сезонный. Стоит бояться этого осеннего подарка природы и избегать его, или все же включить в рацион без опасений? На этот вопрос ответила в Instagram диетолог Ольга Безуглая. Что же у нас за питательной ценностью? Виноград богат витамином С, мощным антиоксидантом, который играет ключевую роль в здоровье иммунной системы, развития соединительной ткани, а также профилактике старения! Он также является источником витамина К, который способствует свертыванию крови и поддерживает здоровье костей.

Иллюстративное фото (www.pexels.com) Кроме этого виноград не обделен калием, который играет важную роль в работе почек и сердца, скороченны мышц и передачи нервных сигналив.Ну и, конечно же, виноград богат антиоксидантами, которые помогают защитить клетки организма от окислительного стресса – механизма, связанного с развитием онкопатологии, сердечными заболеваниями и болезнью Альцгеймера (в частности, ими богаты более темные сорта винограда) .150 декабря винограда: Калорийность: 104 Белок: 1,09 г (2,18% дневной нормы) Всего жиров: 0,24 г Углеводы: 27,33 г Общее количество пищевых волокон: 1,4 г (5,6% суточной нормы) Сахар: 23 , 37 г Калий 288 мг (мг) (6,13% суточной нормы) Витамин C: 4,8 мг (8% суточной нормы) Витамин К: 22 мкг (27,5% суточной нормы).

Иллюстративное фото (www.pexels.com) Виноград содержит небольшое количество растворимой клетчатки. Это может снизить уровень холестерина и сахара в крови и дополнительно наладить работу кишечника.Залежно от сорта винограда, гликемический индекс может варьировать от 45 до 59, гликемический нагрузки низкая: до 10 (в зависимости от сорта), поэтому весьма безопасен для людей с нарушениями углеводного обмена, но при условии соблюдения порции »не килограмм винограда на ночь".

Иллюстративное фото (www.pexels.com) Этот продукт замечательный как сам по себе, так и в качестве закуски или фрукта на десерт! Его можно добавлять в ряд блюд: нарежьте и добавьте его к цельнозерновой каши или в салат; с виноград можно сделать сальсу или чатни; виноград может быть запеченный в духовке, отдельно или в сочетании с овощами, такими как брюссельская капуста, брокколи или сладкий картофель; можно приготовить виноградный пирог или просто окуните виноград в растопленный черный шоколад! Напомним, что ранее диетолог Кристина Шереметьева озвучила основные правила полезного ужина.

Читайте також новини

Новини

"Доступні ліки". НСЗУ пояснила де шукати список препаратів

09:20, 09.12.2023
Новини

У Києві демонтували пам’ятник Щорсу: фото

08:20, 09.12.2023
Новини

Чи налагодяться стосунки з Польщею: що думають українці

04:20, 09.12.2023
Наступна новина

Температура воздуха в Украине опустилась до 0 градусов: где похолодало

Что будет с курсом доллара: аналитик дал прогноз на ближайшую неделю

В Украине еще почти 1400 новых случаев коронавируса

Рекомендуємо

В Ивано-Франковске десятки людей силой удерживали в центрах “реабилитации”, а родственники платили за пытки

12:38, 10.02.2022

Политический кризис в Молдавии: Кулеба выразил поддержку Санду

15:32, 24.04.2021

Педагоги получат зарплаты и отпускные вовремя, – "Батькивщина"

22:32, 16.07.2021
Санкции ЕС против РФ неизбежны в случае подтверждения отравления Навального – Маас

Санкции ЕС против РФ неизбежны в случае подтверждения отравления Навального – Маас

17:10, 03.10.2020

Рубрики

  • Гумор
  • Досьє
  • Економіка
  • Здоров'я
  • Київ
  • Новини
  • Поради
  • Світ
  • Суспільство
  • Україна

Важливо

У двох районах під Києвом сьогодні лунатимуть вибухи

Кількість поранених під Павлоградом значно зросла: фото з місця атаки

Дрони, снаряди і не тільки. Німеччина виділила Україні новий пакет допомоги

Гра на публіку. Путін пообіцяв "днрівцю" балотуватися в президенти

Посольство США в Багдаді потрапило під ракетний обстріл

Намагалися загасити вогонь самі. Під Києвом через пожежу постраждали двоє людей

Популярне

Новини

"Доступні ліки". НСЗУ пояснила де шукати список препаратів

від Мари Романова
09:20, 09.12.2023

Українці можуть отримати деякі препарати за програмою "доступні ліки". Ліки можна отримати безкоштовно або з деякою доплатою.Про...

У Києві демонтували пам’ятник Щорсу: фото

08:20, 09.12.2023

Чи налагодяться стосунки з Польщею: що думають українці

04:20, 09.12.2023

У двох районах під Києвом сьогодні лунатимуть вибухи

03:20, 09.12.2023

Кількість поранених під Павлоградом значно зросла: фото з місця атаки

02:20, 09.12.2023

Завтра

Завтра.UA

Розповімо сьогодні, новини про Завтра

Ми в Facebook:

Останні новини

  • "Доступні ліки". НСЗУ пояснила де шукати список препаратів 09.12.2023
  • У Києві демонтували пам’ятник Щорсу: фото 09.12.2023
  • Чи налагодяться стосунки з Польщею: що думають українці 09.12.2023

Рубрики

  • Гумор
  • Досьє
  • Економіка
  • Здоров'я
  • Київ
  • Новини
  • Поради
  • Світ
  • Суспільство
  • Україна
  • Контакты

© 2022 Завтра

Немає результатів
View All Result
  • Завтра.UA
  • Новини
  • Україна
  • Економіка
  • Київ
  • Світ
  • Суспільство
  • Досьє
  • Поради
  • Здоров’я
  • Гумор

© 2022 Завтра